클립아트코리아 건강기능식품 이상사례 신고가 3년 만에 3배로 늘었다. 시장 규모가 제자리걸음을 하는 사이 신고 건수만 급증했다. 한 제품을 많이 먹어서가 아니라 여러 제품을 겹쳐 먹다 상한섭취량을 넘기는 구조가 배경으로 지목된다. 31일 의료계에 따르면 식품의약품안전처의 ‘건강기능식품 이상사례 신고현황’에 따르면 2026년 1분기 접수된 신고는 1181건이다. 2022년 한 해 전체 건수(1115건)를 석 달 만에 넘어섰다. 연도별로는 2022년 1115건, 2023년 1431건, 2024년 2313건, 2025년 3547건으로 매년 1000건 안팎씩 늘었다. 2025년 신고는 전년보다 53% 증가했다. 반면 한국건강기능식품협회가 지난해 11월 20일 발표한 2025년 국내 시장 규모는 5조9626억원으로 전년 대비 0.2% 늘어나는 데 그쳤다. 같은 조사에서 최근 1년 내 구매 경험률은 83.6%로 5년 내 최고치였다. 과다 섭취는 대부분 중복 구매에서 비롯된다. 지난해 학술지 ‘Journal of Nutrition and Health’ 58권 4호에 실린 연구를 보면 건강기능식품을 통한 영양소 섭취가 상한섭취량을 초과한 비율은 비타민C 1.60%, 비타민D 1.47%, 엽산과 마그네슘 각 0.87% 순이었다 팡 게임 릴게임 . 비타민C 초과자 24명 중 22명, 비타민D 초과자 22명 중 20명이 제품을 두 개 이상 섭취하고 있었다. 초과율 자체는 1% 안팎으로 낮지만 위험이 중복 섭취자에게 몰려 있다는 의미다. 성분마다 나타나는 신호는 다르다. 비타민B6는 하루 상한섭취량이 100㎎으로, 이를 넘겨 장기간 먹으면 손발 저림과 감각 이상, 균형 감각 저하 같은 말초신경병증이 생길 수 있다. 회복이 더디거나 영구 손상으로 남은 사례도 보고됐다. 호주 의약품안전청(TGA)은 규제 도입 전까지 약 250건의 B6 유발 다발신경병증을 확인했고 대부분 하루 100~200㎎ 이상을 장기 복용한 경우였다. 나이아신은 니코틴산 형태의 상한섭취량이 하루 35㎎으로 과다 섭취 시 홍조가 나타나고, 마그네슘은 설사와 복통을 동반한다. 간 손상 사례도 확인됐다. 식약처는 지난 6월 11일 ‘건강기능식품의 기준 및 규격’ 개정 고시를 통해 급성 간염 이상사례가 발생한 가르시니아캄보지아 추출물에 섭취 시 주의사항을 추가했다 야마토게임 연타 . 신고는 중장년 여성에 집중됐다. 올해 1분기 신고자 가운데 여성이 912건으로 남성(136건)의 6.7배였다. 연령별로는 60대 이상 471건, 50대 460건으로 두 집단이 전체의 78.8%를 차지했다. 지난해 통신판매를 통한 구매 관련 신고는 791건으로, 경로가 확인되지 않은 ‘기타’를 제외하면 가장 많았다. 전문가 상담 없이 광고만 보고 제품을 고르는 경로가 늘어난 결과라는 해석이 나온다. 다만 이상사례 신고는 섭취 후 증상이 나타났을 때 접수하는 것으로 제품과의 인과관계가 확인된 것은 아니다. 2020년 6월 영업자의 이상사례 의무 보고가 도입되며 보고 체계가 정비된 .도 증가폭에 영향을 미쳤다. 식약처는 건강기능식품법에 이상사례 피해구제 제도를 도입하고 식품안전나라에서 연령별 맞춤 안전정보를 제공하기로 했다. 기존 소비자기본법과 제조물책임법으로는 피해 보상이 어렵다는 지적을 반영한 조치다. 식약처와 건기식협회가 운영하는 건강기능식품 정보포털에서는 복용 중인 제품을 입력해 중복 성분과 병용 주의 사례를 확인할 수 있다. “매일 ‘이것’ 먹으면 10년은 젊어진다고?”…과학자들이 찾아낸 ‘노화의 비밀’ 아트코리아 건