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고혈압 예방을 위해 마련한 식단(DASH 식단)이 제2형당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데도 뜻밖에 좋은 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다.
미국 존스홉킨스대 연구팀은 고혈압 예방용 식단의 음식을 제2형당뇨병 환자 89명(여성이 67%)에게 20주 동안 먹게 한 결과, 혈당이 평균 11mg/dL 떨어진 것으로 나타났다고 밝혔다. 특히 이들 환자의 혈당이 평균 75분 이상 '최적 혈당 범위' 내에 머물렀다고 말했다.
연구의 교신 저자인 엘리자베스 셀빈 교수(보건 강남실매물 대학원, 예방역학임상연구센터 소장)는 "원래 혈압을 낮추는 데 효과적인 DASH 식단이 당뇨병 환자의 혈당 조절 및 개선에도 좋은 효과를 내는 것으로 나타났다"며 "이번이 통제된 첫 번째 연구"라고 말했다. 그는 "혈당 수치가 가장 높은 그룹(당화혈색소 8% 초과)에서 DASH 식단은 특히 하루 평균 약 3시간 동안 최적의 혈당 범위 내에 머물게 했으며, 충청남도지방자치단체 이는 매우 뜻깊은 결과"라고 설명했다.
연구팀에 의하면 참가자의 절반에게 DASH4D 식단의 음식을, 나머지 절반에게 미국 성인의 일반적인 식습관을 본뜬 표준식단의 음식을 섭취하게 했다. 연구 결과 임상시험(2021~2024년) 시작 때 혈당 수치가 높은 사람의 혈당이 더 많이 떨어진 것으로 나타났다.
DASH는 '고 신규창업대출 혈압 예방을 위한 식이 접근법'을 뜻하며, 이 식단은 1990년대 중반 미국 국립보건원(NIH)에서 개발됐다. DASH 식단은 과일, 채소, 저지방 유제품 등의 섭취를 권장하고 육류, 설탕과 소금이 많은 음식, 설탕 음료의 섭취를 제한한다. 또한 포화지방과 콜레스테롤의 섭취를 피하도록 강조한다.
최근 존스홉킨스대 등 공동 연구팀은 제2형당 호주취업정보 뇨병 환자를 위한 식단(DASH4D 식단)을 마련했다. 이 식단은 DASH 식단과 비슷하지만, 탄수화물 함량이 낮고 불포화지방산 함량이 높다. 연구팀은 만성 콩팥병 환자의 안전성을 개선하기 위해 DASH4D 식단의 칼륨 함량을 줄인 것으로 알
이 연구 결과(DASH4D diet for glycemic control and glucose v 하나은행개인신용대출 ariability in type 2 diabetes: a randomized crossover trial)는 국제학술지 《네이처 메디신(Nature Medicine)》 온라인판에 실렸다.
이번 연구에서 나타난 당뇨병 환자의 혈당 감소와 75분 이상(고혈당 환자의 경우 약 3시간)의 최적 혈당 유지 등 두 가지는 임상적으로 상당히 큰 의미를 갖는다. 심장병, 콩팥병(신장병), 당뇨병의 장기적인 합병증 위험을 낮추는 데 큰 도움이 될 수 있기 때문이다.
따라서 이번 연구 결과를 토대로, 임상지침에 DASH4D 식단을 포함시키는 방안을 적극 검토해야 한다. 이는 제2형당뇨병 관리의 개선에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
일반적으로 당화혈색소 8% 이상인 제2형당뇨병 환자의 최적 혈당 범위는 공복(식전) 혈당 80~130mg/dL, 식후 2시간 혈당 180mg/dL 미만이다. 다른 환자도 가급적 당화혈색소 수치를 6.5% 미만으로 조절하는 게 바람직하다. 혈당의 정상 수치는 공복 혈당은 100mg/dL 미만(126mg/dL 이상은 당뇨병), 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만, 당화혈색소는 5.7% 미만이다.
김영섭 기자 (edwdkim@kormedi.com)
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고혈압 예방을 위해 마련한 식단(DASH 식단)이 제2형당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데도 뜻밖에 좋은 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다.
미국 존스홉킨스대 연구팀은 고혈압 예방용 식단의 음식을 제2형당뇨병 환자 89명(여성이 67%)에게 20주 동안 먹게 한 결과, 혈당이 평균 11mg/dL 떨어진 것으로 나타났다고 밝혔다. 특히 이들 환자의 혈당이 평균 75분 이상 '최적 혈당 범위' 내에 머물렀다고 말했다.
연구의 교신 저자인 엘리자베스 셀빈 교수(보건 강남실매물 대학원, 예방역학임상연구센터 소장)는 "원래 혈압을 낮추는 데 효과적인 DASH 식단이 당뇨병 환자의 혈당 조절 및 개선에도 좋은 효과를 내는 것으로 나타났다"며 "이번이 통제된 첫 번째 연구"라고 말했다. 그는 "혈당 수치가 가장 높은 그룹(당화혈색소 8% 초과)에서 DASH 식단은 특히 하루 평균 약 3시간 동안 최적의 혈당 범위 내에 머물게 했으며, 충청남도지방자치단체 이는 매우 뜻깊은 결과"라고 설명했다.
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이 연구 결과(DASH4D diet for glycemic control and glucose v 하나은행개인신용대출 ariability in type 2 diabetes: a randomized crossover trial)는 국제학술지 《네이처 메디신(Nature Medicine)》 온라인판에 실렸다.
이번 연구에서 나타난 당뇨병 환자의 혈당 감소와 75분 이상(고혈당 환자의 경우 약 3시간)의 최적 혈당 유지 등 두 가지는 임상적으로 상당히 큰 의미를 갖는다. 심장병, 콩팥병(신장병), 당뇨병의 장기적인 합병증 위험을 낮추는 데 큰 도움이 될 수 있기 때문이다.
따라서 이번 연구 결과를 토대로, 임상지침에 DASH4D 식단을 포함시키는 방안을 적극 검토해야 한다. 이는 제2형당뇨병 관리의 개선에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.
일반적으로 당화혈색소 8% 이상인 제2형당뇨병 환자의 최적 혈당 범위는 공복(식전) 혈당 80~130mg/dL, 식후 2시간 혈당 180mg/dL 미만이다. 다른 환자도 가급적 당화혈색소 수치를 6.5% 미만으로 조절하는 게 바람직하다. 혈당의 정상 수치는 공복 혈당은 100mg/dL 미만(126mg/dL 이상은 당뇨병), 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만, 당화혈색소는 5.7% 미만이다.
김영섭 기자 (edwdkim@kormedi.com)
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